Все женщины совершают одну и ту же большую ошибку. И вот как этого можно избежать!

5345

Существуют два продукта, о которых совершенно несправедливо забывают, когда говорят о том, что необходимо есть женщинам, чтобы быть здоровыми. Предлагаем вам больше узнать о таких полезных, но совсем не популярных продуктах, как красная икра и шоколад.

Но стоит сразу же предупредить, что налегать на продукты, даже самые полезные, не нужно. Главное, что любит ваш организм, это чувство меры. Достаточно всего лишь пару раз в неделю лакомиться небольшой порцией полезного продукта, и вы обязательно получите положительную реакцию.

Красная икра

Для многих красная икра — это деликатес, который принято есть на праздники, или доставать из тумбочки в особые моменты жизни. Небольшой баночки хватает, чтобы и себя побаловать и гостей накормить, ведь обычно под икрой тает сливочное масло и хрустит багет.

На самом деле, использовать мучное дополнение к икре не стоит. Это, конечно, вкусно, но еще и калорийно. Если вы хотите получить только пользу от красной икры, ее нужно есть в умеренном количестве и только с полезными продуктами.

Красная икра полезна всем. Мы знаем, что в ней содержатся такие жизненно важные элементы, как омега-3, комплекс витаминов, фосфор, кальций, йод. И этот список можно перечислять бесконечно. Но все же особое внимание на красную икру стоит обратить женщинам.

Да-да, именно женщины наиболее нуждаются в таком полезном продукте. Полиненасыщенные жирные кислоты в икре могут избавить женщину от болей при менструации, а также помогут в борьбе с воспалением органов малого таза. Чтобы икра «лечила», ее не нужно есть банками, достаточно всего лишь 50 грамм икры в неделю. Такой же метод подойдет и при сильном дискомфорте во время ПМС.

Шоколад

Замечали ли вы, что когда на душе становится неспокойно, хочется сладкого? Особенно тяга к сладенькому проявляется у женщин — они как-будто инстинктивно тянутся к шоколадке, и в этом нет ничего странного.

Именно в шоколаде содержится большое количество магния, который способен не только укрепить иммунитет, но и избавить от депрессии. Шоколад — это спаситель для женщин, которые страдают от ПМС. Он корректирует и поднимает настроение.

Сладость, также, имеет способность продлевать молодость. Антиоксиданты в шоколаде замедляют процессы старения, и в целом положительно влияют на женский организм. Но не стоит заедать шоколадкой любой минимальный стресс. Это может привести к лишнему весу и очередному поводу расстроиться.

Если вы хотите помочь своему организму справиться с плохим настроением и ПМС, необходимо съедать всего 25 грамм шоколада в «особые» дни. К тому же, шоколад необходимо выбирать качественный. Для этой цели подойдет итальянский шоколад, который не содержит в себе вредных добавок.

Теперь список полезных продуктов можно смело пополнить красной икрой и шоколадом. Именно эти два продукта способны привести в норму чуткий женский организм. Ведь, женщины обладают более чувствительной системой, для которой нужны свои методы «лечения». К счастью, зная о таких продуктах, ПМС и другие неприятные женские недуги можно побороть с помощью вкусных лакомств.