Девушка отказалась от вредных привычек, и через два года старые знакомые не могли узнать ее!

526

Пробовали бросить курить? Или отказаться от кусочка торта на ночь. А как насчет пачки чипсов? У каждого свой сладкий грешок, от которого трудно отказаться. Даже когда знаешь, что это безумно вредно для фигуры и здоровья. Куда сложнее ставить себе запреты. «Ежевика» покажет девушку, у которой это получилось. И спустя два года старые знакомые не могли узнать в ней прежнюю барышню. Еще бы! При росте 150 когда-то она весила 64 кг. Сегодня ее вес — 50 кг. Рецепт изменения внешности прост. Как и всё гениальное.

Она начала заниматься спортом, есть белковую пищу и много овощей. Вначале девушка проводила много времени на беговых дорожках, но результаты были минимальными. Тренажеры помогли сбросить вес больше. Еще девушка занимается растяжкой и приседает. «Новый образ жизни принес пользу не только физическому здоровью, но и психологическому» — рассказала она.

Похудение и плохие привычки

Всего девушка сбросила 14 кг!

до и после похудение

Девушка ест много курицы и рыбы.

до и после похудение

Количество углеводов в рационе снижено до минимума.

до и после похудение

Девушка ест такую еду только в дни физических нагрузок.

до и после похудение

Два раза в неделю она работает над верхней частью тела, в остальное время — над нижней.

до и после похудение

«Это лучшее решение в моей жизни!»

до и после похудение

до и после похудение

до и после похудение

до и после похудение

А вы готовы расстаться с вредными привычками, чтобы раз и навсегда изменить свою жизнь? Или уже однажды сделали это? Расскажите о результатах другим подписчикам «Ежевике». Ваш опыт обязательно станет полезным уроком для других.

Источник: Imgur