Уникальная виброгимнастика для красоты и здоровья ваших ножек!

798

Александр Александрович Микулин — академик, авиаконструктор и создатель двигателей для самолетов. Когда у него начались проблемы со здоровьем, то он разработал методики, позволяющие вести полноценную и активную жизнь. Одной из таких разработок была уникальная виброгимнастика, о которой «Ежевика» предлагает узнать прямо сейчас!

виброгимнастика для ног

Секрет долголетия

Суть гимнастики состоит в своеобразных движениях — нужно ударяться пятками о пол. Это улучшает циркуляцию крови, поэтому и закупорка вен не коснуться ваших ног. Итак, начните упражнения:

1. Нужно соединить стопы, при этом сжав зубы.

2. Теперь медленно приподнимите пятки от пола на 1 см и резко опуститесь.

виброгимнастика для ног

3. Делайте упражнения раз в секунду.

4. После 30 упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв по 5 секунд, а затем повторить.

5. Проделывайте гимнастику в течение дня по одной минуте до 5 раз.

Таким образом, венозные клапаны получают импульсы и лучше прокачивают кровь. Особенно полезна гимнастика людям, которые вынуждены работать в сидячем положении с 9 до 6. Также это хорошая профилактика тромбофлембита, инфаркта миокарда и инсульта. Будьте здоровы и расскажите друзьям об уникальной гимнастике.