Эти 19 продуктов должны быть в вашем холодильнике всегда!

359

Неважно сколько раз в неделю вы ходите за покупками. Есть продукты, которые должны быть в вашем холодильнике всегда и без исключений! «Ежевика» представляет список покупок, которые универсальны и максимально полезны для здоровья.

В этом перечне нет экзотических изысков, от названий которых у вас округлятся глаза. Каждый пункт в этом списке станет страховкой в случае гостей, которые нечаянно нагрянули, или просто, когда вам по-настоящему лень стоять у плиты. Не сомневаемся, что такое случается! Так вы и гостей побалуете угощениями, и сохраните драгоценные силы и спокойствие.

Необходимые продукты в холодильнике

Оливковое масло класса Extra Virgin

Самое натуральное и полезное масло из высококачественных оливок имеет потрясающий аромат. Это лучшая заправка для салатов, основа для соуса к мясным и рыбным блюдам.

оливковое масло

Фасоль

Да! Этот дешевый и полезный продукт содержит целых 20 грамм белка на 100 г веса. Фасоль очень полезна благодаря приличному количеству витаминов и минеральных веществ. Салаты, рагу, супы, хумус — это всё очень вкусно.

красная фасоль

Яйца

Опытной хозяйке не нужно объяснять этот пункт. Омлеты, десятки салатов, вторых блюд и выпечка.

яйца вкрутую

Йогурт

Без вкуса клубники, абрикоса и груши. Просто йогурт без различных добавок. Йогурт — это и отличный перекус, и заправка для салатов, которая вытеснит майонез с вашего стола.

простой йогурт

Мёд

Мёд – это калий, магний, йод, железо и витамины В, Е, С, К. Используйте ингредиент в кулинарии, медицине и косметологии. Конечно же, это лучший компаньон для блинчиков и оладушек. А еще это хороший компонент для маринада!

мед на тостах

Овсянка

Основа всех диет наполнит организм кальцием и натрием, витаминами В2, В1, Е. Кроме привычной каши, можно сделать овсяный коктейль, морковное печенье и запеканки.

овсяный коктейль /></p>
<p><strong>Бананы</strong></p>
<p>Сахар, который есть в банане, легко усваивается организмом. Это полезный перекус, который дает возможность восстановить ресурсы организма. А калий рекомендован для людей-гипертоников. Делайте салаты, коктейли, добавляйте к мороженому и йогурту.</p>
<p><img src=

Свежая зелень

Природные антиоксиданты в виде укропа, петрушки, базилика, салата, шпината и прочей зелени пригодятся и в приготовлении салатов и разнообразных блюд всех народов мира.

зелень в горшке

Прованские травы

Мы можем увидеть эти ароматные травы в виде смеси из розмарина, базилика, шалфея и лаванды. Сюда же входят майоран и эстрагон, мята и душица. Они подарят великолепный аромат мясным блюдам или супам. Это отличная добавка к несладкой выпечке и салатам.

прованские травы

Томатная паста

Не соус и не кетчуп, а именно паста! Добавка к супам, пицце, жаркому, рагу и голубцам, тефтелям, борщу и выпечке.

томатная паста для мяса

Горчица

Горчица обладает особо пикантным вкусом, который сделает ваши блюда очень аппетитными. Это основа для салатных заправок, соусов и хороший маринад. Подойдет она и к запечённому мясу и птице, поскольку делает их еще сочнее и мягче.

горчица в ложке

Горький шоколад

Настоящий кладезь флавоноидов, которые улучшают кровоток. И теперь у вас есть мощная отговорка. Это и самостоятельный десерт в случае «внезапных» гостей, и отличный ингредиент для приготовления разнообразных лакомств.

черный шоколад

Фарш из индейки

Низкокалорийный фарш достаточно сытный. Вы всегда сможете приготовить котлеты, фрикадельки или изумительный открытый пирог. Также можно начинить им сладкий перец или сделать лазанью! А привычные макароны по-флотски обретут «вторую жизнь».

фарш на столе

Ароматизированный уксус

Это уксус с добавками трав и специй. Им можно заправлять салаты и добавлять в соусы. Ароматизированный уксус станет находкой, если надо быстро замариновать мясо.

уксус с травами

Чеснок

Придаст любому блюду пикантность и аппетитный аромат: супам, закускам и салатам. О мясе и упоминать не следует. Вы сами знаете. Кстати, чеснок снижает давление, поскольку содержит много серы.

чеснок

Сухофрукты

Они доступны круглый год. Сухофрукты можно использовать, как перекус. А можно сделать потрясный узвар. Добавляйте сухофрукты в десерты и мясные блюда.

много сухофруктов

Сыры

Выбирайте из любимых: польский, королевский, гауда и пармезан, моцарелла, маскарпоне. Хорошо иметь в запасе сразу хоты бы 3 вида сыров. Это отлично выручает. Моцарелла и пармезан — классные добавки к салатам, а из маскарпоне вы можете приготовить бесподобный десерт с клубникой!

пармезан и зелень

Лук

Чудо-лук содержит массу витаминов, эфирных масел, флавоноиды, фтор, железо, магний и кальций. Думаете, это все? О полезных свойствах лука можно книгу писать. Он отлично дополняет салаты и закуски. А попробуйте приготовить знаменитый парижский луковый суп! Лук-фри — восхитительная закуска к пиву или сидру.

луковые кольца

Вино

Ага. Это не опечатка. Бутылка хорошего вина выручит в случае неожиданных посиделок с друзьями и пригодится при мариновании телятины. Несравненный вкус имеет груша, маринованная в вине. В жаркое время года можно приготовить вкуснейшую сангрию.

вино на столе

Используйте нашу подборку и создавайте на ее основе свой список необходимых продуктов. Учитывайте вкусовые предпочтения членов семьи и время года. Кто-то не может жить без колбасы, а кому-то по душе консервы. А некоторые могут и любимыми бутербродами питаться. Фантазируйте и колдуйте возле холодильника на свое усмотрение!

Уже собрались за покупками? Не забудьте рассказать о полезной статье своим друзьям. И обязательно сохраните продуктовый список для себя.

Источник статьи: Foxnews