Когда организм кричит SOS: 6 верных признаков обезвоживания.

672

Летом каждая клеточка нашего тела нуждается во влаге. Как только организм чувствует, что ее слишком мало — посылает сигналы-SOS в виде головокружения, усталости и головной боли. И это только начало.

Чтобы тело не превратилось в Сахару, узнайте о 6 необычных признаках обезвоживания организма. Эти ценные знания понадобятся не только летом! «Ежевика» верит, что вы внимательно прочитаете каждый из этих шести пунктов.

Признаки обезвоживания

1. Одновременно сухая и жирная кожа
Так бывает! Сухая от недостатка воды кожа всё равно лоснится. Значит, жирная кожа просто обезвожена и требует жидкости.

сухая и жирная кожа

2. Неприятный запах изо рта
Конечно, в первую очередь следует обратить внимание на состояние зубов и заболевания внутренних органов. Но основной причиной зловонного запаха становится недостаток слюны во рту. Это провоцирует размножение бактерий.

неприятный запах изо рта

3. Постоянный голод
Гипоталамус отвечает одновременно и за голод, и за жажду. А мы неправильно трактуем сигналы мозга и принимаемся за пищу. Вы удивитесь, но выпив стакан воды, можно прогонить голод.

постоянный голод

4. Недомогание
Постоянная угнетенность, сонливость и усталость заставляют чувствовать себя больным человеком. Недостаток воды может быть главной причиной сложившейся ситуации. Конечно, к врачу нужно обратиться в любом случае, но попробуйте для начала выпить стакан воды.

сонливость на работе

5. Лишние килограммы
Даже сидя на , вы набираете лишний вес? Всё дело в том, что обезвоживание замедляет обмен веществ.

девушка на весах

6. Тренировки
Если во время интенсивных нагрузок ваше тело не потеет, то это может привести к перегреву. Чтобы тренировка не стала причиной плохого самочувствия, не забывайте в процессе пить воду маленькими глотками.

питье во время тренировки

Нет ничего сложно в том, чтобы в вашей сумочке или на рабочем столе всегда была маленькая бутылочка обычной воды. Несколько глотков сделают организму приятное, а он не станет преподносить вам неожиданные сюрпризы в виде проблем со здоровьем. Ценная информация обязательно пригодится вашим друзьям! Не медлите и расскажите им о 6 признаках обезвоживания.