5 признаков того, что вы — эмоционально развитый человек.

595

Эмоциональный интеллект (EQ) — король вашего разума. Он отражает силу связи с другими людьми во всех сферах жизни: на работе или дружбе, любви. Это наш лучший помощник в общении с другими. Именно благодаря EQ вы знаете, когда уместно засмеяться, а когда стоит просто промолчать. Зачем вам знать об эмоциональном интеллекте и уметь пользоваться им?

«Познай самого себя» — говорил Сократ. Поверьте, вы знаете о себе гораздо меньше, чем вам кажется. Интересно, каков ваш уровень EQ? Тогда ознакомьтесь с этими 5 признаками эмоционально смышленого человека. Вы узнаете о себе и других всё!

Признаки эмоционального интеллекта

1. Самоконтроль и саморегуляция
Сколько раз вы сначала делали, а затем думали? Глупые sms, неудачно сказанные шутки… знакомо? Умение контролировать собственные эмоции в век информационных технологий ценится на век золота.

Вовремя закрытый рот гарантирует, что вы не попадете в неловкую ситуацию. Излишняя импульсивность не дает принять вам правильное решение и сосредоточиться над главным. Выбирайте: хаос или спокойная жизнь?

самоконтроль в стрессовых ситуациях

2. Коммуникабельность
Умение выстраивать отношения с другими людьми некоторым дается от природы, но большинству из нас этому нужно учиться. Коммуникабельность не означает, что вы должны говорить обо всём, что в голову взбредет.

Быть общительным подразумевает под собой понимание чувств и желаний других, умение склонить их на свою сторону, если нужно. Это требует недюжинного терпения и усилий, но только так можно стать действительно эмоциональным интеллектуалом.

веселая компания

3. Вы не боитесь изменений
Любые изменения в жизни — это всегда волнительно. Но человек с высоким EQ открыт для всего: и хорошего, и плохого. Разница в том, что он умеет приспособиться к любым обстоятельствам так, чтобы извлечь пользу для себя. Эмоционально развитый человек прогнозирует и просчитывает, он всегда готов к новому.

самопознание в психологии

4. Вы слушаете и слышите
Улавливаете разницу? Кроме того, важно еще и уметь читать невербальные сигналы, чтобы уметь «слушать». Не имеет значения экстраверт вы или интроверт! Эмоционально развитый человек интересуется и внутренним миром других. Эмпатия, то есть умение поставить себя на место других, поможет наладить контакты с окружающими вас людьми.

девочка и мальчик

5. Вы знаете свои «спусковые крючки»
Если вы хотите научиться контролировать собственные эмоции, то стоит познать самого себя гораздо лучше, чем знаете сейчас. Услышьте себя и разберитесь, что заставляет радоваться, а что просто выбивает из колеи. Тогда и эмоции будут в порядке, а другие не смогут пользоваться вашей податливостью. Ведь вас просто так из себя не выведешь!

умения сдерживать эмоции

Уметь понимать себя и других — главный навык в жизни. И этому стоит учиться. Ведь когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, понимаете желания и поведение других людей — жить намного проще. Эмоционально зрелый человек не боится всего нового.

Он умеет вовремя сказать «нет» или по-настоящему поддержать друга. Расскажите о признаках эмоционального интеллекта на своей странице. Эта полезная информация обязательно пригодится вашим друзьям!

Источник: Mind body green