4 секрета для хорошего самочувствия: так стоит начинать свой день!

773

Утро — это начало нового дня. Конечно, мало у кого приятные ассоциации с этим временем суток. Тяжелый подъем, еле-еле раскрытые глаза, сборы проходят в спешке… Но пора приводить свою жизнь в порядок! А «Ежевика» тебе подскажет с чего начать. Выполнение этих 4 правил отберет максимум 5 минут, а польза для организма будет безграничной!

Как правильно начать день

1. Чистка языка
Можно использовать обычную зубную щетку, а можно и прикупить специальный скребок (да-да!). Так уничтожаются бактерии, которые становятся причиной неприятного запаха изо рта и других заболеваний. Все еще терзают сомнения, стоит ли чистить язык? Одно воспоминание о походе к стоматологу, и все сомнения вмиг исчезнут!

язык

2. Теплая вода
Стакан теплой воды с долькой лимона за 20 минут до еды восстановит питьевой баланс и приготовит пищеварительную систему к приему пищи. Организм сразу проснется. Ключевое слово «теплой»! Ученые утверждают, что такой трюк еще и способствует похудению. Зачем лимон? В соке этого яркого фрукта масса полезных микроэлементов: кальций, фосфор, магний, натрий и железо!

вода с лимоном

3. Ложка меда
Чайная ложка «пчелиного подарка» за 10 минут до завтрака насытит организм фруктозой и глюкозой. Энергия не покинет тело до самого вечера! Такая процедура еще и улучшит мозговую деятельность, а в голове так и будут появляться гениальные идеи!

мед

4. Перекись водорода
После завтрака нужно смешать 5 капель 3 % раствора перекиси и 50 мг некипяченой воды. Это отличная профилактика кариеса и появления неприятного запаха изо рта. А зубы будут сверкать белизной! Средство стоит копейки, а результат неоценим.

перекись водорода

Теперь вы умеете просыпаться правильно. Поделитесь этими советами с друзьями и будьте здоровы!