7 вкусняшек, помогающих продлить молодость и преобразить вашу кожу.

206

Все понимают, что вечная молодость — отличная находка рекламщиков, которые пытаются продавать чудодейственные крема, сыворотки и эликсиры. На всё это уходит много денег, сил, а результата можно так и не дождаться.

«Ежевика» не знает секрета, помогающего в 70 выглядеть на 20. Но мы знаем о семи продуктах в вашем холодильнике, которые помогут продлить прекрасное чувство, когда вы молоды и полны сил на новые свершения. Всё дело в эстрогене, который отвечает за упругость кожи! Заманчиво? Скорее читайте!

Питание для молодости

1. Киви

Витамины Е и С отчаянно борются с токсинами и влиянием ультрафиолета. А вот калорий в киви совсем мало. Это ли не идеальный фрукт?

питание для молодости кожи

2. Зеленый чай

Завсегдатай столов благодаря рекордному содержанию антиоксидантов работает на благо вашей молодости!

питание для молодости кожи

3. Оливковое масло

О его полезности вы уже слышали не раз. И не зря! Ведь это целый кладезь витаминов и жирных кислот, которые восстанавливают клетки кожи. Многие не просто добавляют его к основной еде, а и употребляют отдельно.

питание для молодости кожи

4. Лосось

Разве можно отказаться от красной рыбки? Благодаря содержанию омега-3 лосось заменит сотни баночек с омолаживающими кремами. Жиры будут поддерживать тургор кожи и не дадут морщинам ни шанса!

питание для молодости кожи

5. Сок из зеленых овощей и фруктов

Во-первых, это хороший завтрак, который наполнит вас энергией. Выбирайте яблока, киви, огурцы, фенхель и шпинат. Антиоксиданты сделают свое дело!

питание для молодости кожи

6. Куркума

Изгоняет целлюлит, разглаживает шрамы и снижает аппетит к сладкому. Нам всем срочно нужна куркума!

питание для молодости кожи

7. Авокадо

Выводит излишки холестерина, защищает клетки кожи от свободных радикалов и увлажняет кожу.

питание для молодости кожи

Сбалансированное питание, полноценный сон, физические упражнения и любовь к себе — три ежедневные заповеди женщины, о которых грешно забывать. Пообещайте своему телу заботиться о нем и радовать полезной едой из нашей подборки о продуктах, помогающих дольше оставаться молодой и красивой. Так что скорее делитесь с подругами статьей о еде, которая обязана быть на кухонном столе каждой хозяйки.