7 полезных привычек женщин, любящих свое тело.

914

А вы любите свое тело? Вот так честно и откровенно ответьте самим себе. Заботитесь ли о нем, уважаете ли и прислушиваетесь? Отношения с телом — это на всю жизнь. Именно они определяют качество жизни и ощущения от нее.

Женщине важной быть чувственной и чувствительной. Именно это делает ее настоящей. Так что не ищите отговорки об отсутствии денег, времени, а просто признайтесь, что нужно желание. «Ежевика» расскажет вам о семи шагах любви к вашему телу.

Как полюбить свое тело

1. Забота

Ежедневная и кропотливая забота о собственном теле — обязанность каждой женщины. Каждую минуту своей жизни нужно понимать, что тело – особый инструмент, требующий такого же особого отношения к себе.

Не превращайте его в мусорный бак, поглощая всю еду подряд, заставляйте двигаться и тогда забота вернется с лихвой! Ваш внутренний критик должен всегда уметь четко сказать, что сейчас нужно телу.

как полюбить свое тело

2. Вы прислушиваетесь к своему телу и его посланиям

Не стоит игнорировать сообщения, которые посылает вам тело, доводя себя до изнеможения. Умейте вовремя остановиться, а тело подскажет, что ему нужно сейчас. Вариант «само пройдет» очень популярен среди наших женщин, когда дело касается собственного здоровья. Нет, не пройдет.

как полюбить свое тело

3. Уважение к биоритмам

Невозможно всё время находится в приподнятом настроении, быть по края наполненным энергией и выжимать из организма все ресурсы. Обращайте внимание на свой аппетит, активность и настроение: это показатели состояния организма. Чем лучше вы знакомы с ритмами собственного тела, тем легче будет достичь успеха.

как полюбить свое тело

4. Время для удовольствий и отдыха

Разрядка — вот спасение от всех невзгод и проблем со здоровьем. Находясь в состоянии постоянного напряжения, вы больше склонны к перееданию, ненормированному сну и увлечениям, которые не идут на пользу организму.

Так многие пытаются заменить элементарный отдых. Находите время для маленьких радостей: неторопливое кофепитие по утрам или уикенд в другом городе. Главное, чтобы вы чувствовали себя живой, а не роботом.

как полюбить свое тело

5. Выбор еды с умом

Вы можете сколько угодно пичкать свой организм непомерно большим количеством пищи, есть в спешке и когда выпадет свободная минутка. Можете пить сколько угодно алкоголя, кофе и употреблять тонны еды, в которой слишком много сахара или соли. Но рано или поздно расплата придет. Поэтому слушайте разум, а не только инстинкты. Ми не животные всё-таки.

как полюбить свое тело

6. Спуститесь на землю

Перестаньте засматриваться на отфотошопленные фотографии знаменитостей. У них тоже есть целлюлит, также обвисает грудь и у многих проблемы с кожей. Конечно, это еще не повод опустить руки и больше никогда не стремиться к совершенству.

Но взгляните на тела обычных женщин: они далеко не идеальны, но они настоящие. Находите красоту и в недостатках. Не критикуйте других и не выставляйте завышенные требования к себе.

мама и дети
Kulturologia

7. Ваше тело — самый мощный инструмент!

Женщины, которые любят свои тела, любят их не только в узких джинсах и утягивающем белье. Глубокое уважение к телу проявляется в полном принятии себя. Ваше тело – это источник энергии и творчества. Полюбив его по-настоящему, женщина начинает творить и жить по-настоящему, а не пытаться подстроиться под стандарты.

как полюбить свое тело

Жизнь — штука интересная и пролетает молниеносно, но находите время для себя и своего тела. Бережное и доброжелательное отношение к нему подарит вам настоящую радость! Только тогда вы начнете получать настоящее удовольствие от жизни. А женщина, которая в гармонии с собой, способна дарить ее и другим. Поделитесь познавательной статьей со своими подругами!